大学生の飲み会頻度はどのくらい？平均や多いデメリットについてご紹介！

大学生といえば「飲み会」というイメージを持つ人も多いですよね🍻。入学してすぐの新歓から、サークル・ゼミ・友人同士の集まりまで、何かとお酒の場が増える大学生活。では、実際の大学生はどのくらいの頻度で飲み会に参加しているのでしょうか？この記事では、平均的な頻度や、多すぎる場合のデメリット、上手な付き合い方などをリアルな声とともに紹介します！

大学生の飲み会頻度の平均は？実際のデータと体感をチェック！

大学生の飲み会頻度は、大学や学部、サークルによってかなり差がありますが、一般的には「月2〜4回程度」が平均といわれています🍺。多い人では週1以上、少ない人では学期に1回ほどというケースも。

筆者（21歳・文系大学生）の周囲では、週1で「サークル飲み」、月1で「学部飲み」、さらに「友達との宅飲み」などがあり、トータル月5回ほど。最初は楽しいけれど、期末が近づくとさすがにしんどくなることも…。つまり「大学生＝頻繁に飲んでいる」というのは半分本当で、実際は人によってバラバラなのです。

大学1年生と上級生では飲み会の頻度が違う？

大学生活の中でもっとも飲み会が多いのは、やはり「1年生」です✨。入学直後は新歓ラッシュで、4月〜5月にかけてほぼ毎週のように飲み会があることも珍しくありません。

ただし、2年生以降になると、授業やアルバイト、就活準備などで予定が増え、自然と飲み会の数も減少傾向に。次のような変化が見られます。

私の友人（22歳・理系男子）は「1年のときは週3で飲んでたけど、今は月1くらい。就活もあるし、お金ももったいない」と話していました。学年が上がるにつれて、飲み会を「楽しむ」よりも「選ぶ」ようになっていくようです。

飲み会が多い大学生に起こりやすいデメリットとは？

飲み会が多いと楽しい反面、いくつかのデメリットもあります💦。特に以下の3点は多くの大学生が経験しています。

①金銭面の負担

1回の飲み会で3,000〜5,000円が相場。週に1〜2回行けば、月2万円以上の出費になることも。特にアルバイト代が少ない学生にとっては大きな負担です。

②体調の乱れ

ついつい飲みすぎて翌日の授業をサボる…なんて経験、誰しも一度はあるはず。飲酒習慣が続くと、睡眠の質が下がり、集中力や肌のコンディションにも悪影響を与えます。

③時間の浪費

飲み会の準備・移動・2次会・帰宅まで含めると、1回で5〜6時間が消えることも。テスト前やレポート期間には、貴重な時間が削られることになります。

「毎回行かないと仲間外れになるかも…」という不安から断れない学生も多いですが、自分のペースを大切にすることが一番です🍀。

逆に、飲み会で得られる大学生活のメリットも！

もちろん飲み会には良い面もたくさんあります✨。適度な頻度で参加すれば、人脈作りやコミュニケーション力アップなど、大学生活をより豊かにすることも可能です。

• 先輩・後輩とのつながりができる
• 友人関係が深まり、相談しやすくなる
• 社会人マナーを学べる（乾杯・注文・会計など）

筆者自身も、1年生のころにサークル飲みで先輩と仲良くなり、就活のときにOB訪問を紹介してもらえた経験があります。お酒の場をうまく活かせば、キャリア面でもプラスに働くことがあるのです🍶。

理想的な飲み会頻度とは？バランスがカギ！

では、どのくらいの頻度で飲み会に参加するのが理想的なのでしょうか？
結論からいえば、「月2〜3回」がちょうどよいバランスだといわれています。

重要なのは、「誘われたら必ず行く」ではなく、「本当に行きたい飲み会だけ行く」という意識です。断る勇気を持つことで、自分の時間も大切にできます。

上手な断り方・付き合い方のコツ

飲み会に行きすぎて疲れた…というときは、うまく断るスキルも必要です。角が立たない言い方を覚えておくと◎。

• 「レポートが立て込んでて、また次誘って！」
• 「体調があまり良くないから、今日は控えるね」
• 「今月ちょっと金欠で…来月なら行ける！」

正直に伝えつつ、次の機会をにおわせることで印象を悪くせずに断れます。
また、行く場合も「飲みすぎない」「終電で帰る」「食事メインで楽しむ」など、自分なりのルールを持っておくのがコツです。

まとめ：自分のペースで楽しむのが一番！

大学生の飲み会頻度は人それぞれですが、平均すると「月2〜3回」が多い傾向です。
飲み会は楽しい反面、金銭や体調への負担も大きいので、無理せずマイペースで参加するのが◎。

お酒の場はコミュニケーションのきっかけとしては最高ですが、「行かない勇気」も同じくらい大切。自分の時間を大切にしながら、大学生活を充実させましょう🍀